两种养生汤的名称不同,功效也略有不同,生活中最常见的养生汤有桂花茶,桑叶鸡骨汤,金银花鸡骨汤,扁豆养生汤,冬瓜养生汤等等,他们的做法各不相同,都具有明显的养生作用。
喝养生汤的好处1、调节神经
调节神经预防神经衰弱是人们喝养生汤的重要好处,因为金银花本身就是一种能镇静安神的中药材,而鸭骨这种食材中则含有丰富微量元素锌和钙,人们用它们一起煲汤喝,能营养神经元,并能促进身体内激素分泌,能提高神经系统功能,并能防止神经衰弱症状出现。
2、排毒美容
排毒美容也是人们喝养生汤的重要好处,因为平时人们多喝一些无糖无水饮料,能让身体内堆积的毒素,尽快排出体外,另外它含有的磷脂和多种维生素和矿物质等物质被人体吸收后,还能滋养细嫩肌肤,能提高皮肤弹性,阻止皱纹生成。
3、疏通经络
人们喝养生汤的重要好处是疏通经络,提高筋骨健康水平,他对人类因经络不畅导致的肢体麻木和关节疼痛以及关节屈伸困难等症,都有特别好的缓解作用,另外人们因气血不畅导致手脚冰凉和手脚冰冷时多喝些养生汤也能让症状减轻。
4、降低血压
高血压是现代人类的高发疾病,而且这种疾病一旦出现很难彻底治愈,会严重危害人类身体健康,在日常生活中应以预防为主,而在日常生活中人们喝养生汤,就能预防高血压发生,因为人们喝养生汤后,能吸收丰富的活性成分,能直接作用于人类的心血管,可让血管扩张,并能促进血液循环,能让人类血压指数保持正常稳定状态。
养生汤的做法教程
1、自己在家中制作养生汤的时候,需要准备5~6根牛骨,再准备十克高汤,把牛骨洗净以后放在汤锅中加清水煎煮,开锅以后再用中小火煮半小时,煮好以后取出过滤得到的汤汁重新入锅,继续熬煮半小时。
2、等锅中的牛骨汤汁变成白色,而且汤汁粘稠以后,关火降温,取出以后装碗,就能得到好吃的养生汤,在需要的时候可以根据自己的需要在汤锅中放入适量的桂圆干和枸杞以及红枣,把它们全部放进去,加入适量清水,一起炖煮成汤汁,煮好后取出可直接喝,这样得到的养生汤能补肾壮阳也能提高人体健康水平。