各种养脾胃粥的做法图解
1.健脾养胃粥的材料
山药,芋头,扁豆,鸡骨头,葱,米,食盐
2.健脾养胃粥的做法
1)山药去皮以后,清洗干净,然后再切成丝,再和鸡骨头、芋头、扁豆一起煮成粥。这时候再把米清洗干净,再放入锅中煮,然后再加入山药丝,一直煮到粥成。这时候再加入鸡骨头、芋头丝一起煮。
2)当粥快熟的时候,再把山药丝放进去,一直煮到粥成,这时候再加入盐调味就可以了。
3)山药粥也可以和粳米一起煮成,这样有很好的补脾胃的作用,也可以补血。
4)山药有很好的益肺止咳的作用,也可以滋肾益精,有很好的通便的作用,山药粥也可以很好地预防心血管系统的脂肪沉积,有很好的降血糖的作用。
5)山药粥对于糖尿病人有好处,山药粥还可以补肺益气,有很好的滋阴补阳的功效,可以让皮肤变得好气色好,还可以降低血糖,对于头昏眼花、脱发有好处。
6)山药粥中的山药有很好的健脾补虚的作用,可以益气止渴,同时也可以延年益寿,可以有效地防止眩晕心悸,对于治疗心血管系统的脂肪沉积是有好处的,同时也可以预防动脉粥样硬化。
山药粥的材料
山药1斤,莲子50克,干、30克,粳米适量。
山药粥的做法
1、先把山药片磨成粉,然后再把莲子去心,然后再把山药切成片,然后再清洗干净,再把粳米清洗干净,放进锅里,加上适量的水,先大火煮开,然后再用小火煮成粥。
2、山药粥很我喜欢吃的,可以提前先把山药、莲子去芯,然后再清洗干净,然后再一起放进锅里再加上适量的水,煮成粥,再加入一些糖类,再吃,这样是有很好的补脾止泻的作用的。
3、 山药粥有很好的润肺止咳的作用,有很好的益肾补肺的功效,也可以固肠止泻,可以用来治疗肺虚痰喘,对于肠燥便秘的人也是有好处的。
4、山药粥可以止泻,也可以止荨麻疹,对于一些急性或者是慢性肝炎的治疗效果也是很不错的。