纯奶和酸奶cctv7种养结合(纯奶和酸奶哪个有助于睡眠)

作者:纯奶和酸奶 -
纯奶和酸奶cctv7种养结合(纯奶和酸奶哪个有助于睡眠)
纯奶和酸奶cctv7种养结合的主要营养成分有蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素和微量元素等。
1、牛奶:含蛋白质16.5%、脂肪3.6%、维生素36.1%、矿物质6.7%,其中乳脂21.2%、乳糖2.2%、乳糖2.1%、鱼肝油11.1%。
2、酸奶:含蛋白质18.5%、脂肪34.2%、维生素3.6%、矿物质56.3%、维生素44.1%。
3、鸡蛋:含蛋白质17.4%、脂肪28.2%、碳水化合物11%、矿物质8.2%。
4、蚕蛹:含蛋白质17.7%、脂肪20.3%、碳水化合物22.9%、矿物质24.9%、维生素40.7%。
5、蚕蛹:含蛋白质17.6%、脂肪38.2%、碳水化合物33.7%、矿物质24.9%、维生素40.7%。
6、鱼子酱:含蛋白质19.5%、脂肪3.4%、碳水化合物29.1%、粗纤维2.6%、钙25.0%、磷0.65%。
三、五谷杂粮营养价值
1、豆类:豆类的营养价值比较高,富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成份,是人类最早研究和开发的畜产豆类。
2、麦类:麦类的营养价值比较高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成份,是人类最早研究和开发的畜产麦类。
3、杂粮:杂粮中含有的碳水化合物比较多,含有的维生素和纤维素比较丰富,是人类最早研究和开发利用的畜产杂粮。
4、谷类:谷类中含有的矿物质元素比较丰富,其中含有的维生素E比较多,以及丰富的B族维生素,是在动植物中种类多的粮食。

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