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我很多人知道什么食物对我们的身体特别有好处,什么原因,对身体来说是很有好处的,下面就为大家介绍一下什么食物对我们的身体有好处。
都说安神清心,很多朋友在睡前或者吃饭后都喜欢吃上一口酸橙子。这里,告诉你那种食品可以增强我们的睡眠质量,要是不失眠可以吃苹果,因为苹果有很多营养,不过吃的时候还是要适量,不要贪嘴。
1.苹果中含有丰富的果酸、鞣酸等成分,空腹时吃有助于胃酸分泌,对促进胃酸的分泌有一定作用。
2.苹果还含有果胶和黄酮类成分,有防辐射的作用。
3.苹果中含有的鞣酸有收敛的作用,涩肠止血效果,可以止血。
4.苹果有很好的化痰止咳,和中止呕的作用,所以说,对于一些经常咳嗽的人有很好的治疗效果,可以有效地止咳。
5.苹果还含有丰富的钾,可以可以使得人体的血压保持正常。
6.苹果中含有丰富的鞣酸,有很好的止泻作用,还有润肺的作用,还可以帮助人们消化,可以用治疗胃溃疡。
7.苹果可以降低胆固醇,可以防治心血管疾病,可以预防中风,苹果还含有维生素C,可以让皮肤更加美白。
苹果虽然很甜,可是吃多了也不好,不然也会引起胃、十二指肠溃疡的哦,严重的会引起溃烂,苹果最好不要与白糖一起食用,特别是糖尿病人千万要注意。
吃苹果的好处1.苹果中含有大量的果胶和膳食纤维,可以帮助肠道的蠕动,可以促进消化,还可以清理肠毒,预防痔疮等疾病。
2.苹果含有丰富的钾和镁,可以提高人的记忆力,对于情绪的控制也有很好的作用,可以很好地调节胃酸的分泌量,苹果还含有大量的胶质和酚酸,可以起到降低胆固醇的作用,对于高血压人群或者是有心脏病的人都是有好处的。