芒种养生食养节调防是在芒种的前7天左右,在两广、海南、广西的南部地区,每年的8月初以后是芒种,所以正好是一年中气温最高的时候,是养生节的重要时节。那么,在中国西双版纳地区,芒种节是要注意什么呢?
1、保证生活环境
芒种后要注意空气温度和湿度,为了确保健康,在芒种时期,白天一定要注意通风,特别是在室外的话,要注意防止芒种后的空气湿度大,避免湿度大而发感染疾病。
2、充足光照
芒种后,阳光是一种非常重要的自然光照,但是这种光照并不是越多越好,因为芒种节后温度并没有明显的升高,处于一个明显的虚线区,所以芒种过后,大家要多注意光照,尽量保证阳光充足。
3、防旱
芒种后雨水较多,所以要做好防旱工作,要注意芒种后的土壤是否干旱,尤其是在炎热的夏天,湿度过高的话,要及时注意补水,保证充足的水分,降低温度。
4、追施肥料
芒种过后,温度已经升高,芒种后根系较浅,吸收能力较弱,所以要注意肥料的施加,及时追肥,满足芒种以后生长发育的需求,可以使用少量的复合肥,有利于提高芒种后的产量。
芒种的习俗
1、芒种吃
芒种吃芒种姜,也是取其中的温性成分的,当然吃芒种姜的时候,还可以熬制姜茶喝,具有提神醒脑的功效,而且吃芒种姜也有清凉解毒的作用。
2、喝绿茶
芒种吃芒种茶,还可以缓解暑热。芒种后的气候已经炎热,温度也较高,经常喝绿茶,有解暑热的作用,而且绿茶中含有的氨基酸、蛋白质、维生素等物质,有改善机体代谢,保护肝脏的功效。
3、晒蛋
芒种这天一般是晒蛋的季节,在民间有立秋不端葡萄,处暑不端茶的说法,在这天蛋,民间就有头伏蛋,二伏吃鹅蛋的说法。虽然是在民间习俗,但是一般头伏都要吃些热的食物,这样蛋才更鲜美,营养价值更高。
4、吃姜茶
姜是日常必不可少的食物,它可以健胃、提神,而且对于增进食欲和帮助消化也有一定的作用。