芒种养生哪几种病
芒种节气,小麦、豌豆、水稻等豆类作物已经进入饱满成熟阶段,此时天气渐渐炎热,人体抵抗力会减弱,容易出现肠胃不适、便秘、肥胖等症状,芒种节气一到,田间很容易出现蚜虫、飞虱等害虫,影响农作物生长。
芒种养生要注意什么
1、忌食油腻食物
芒种这天不适合食用过量的食物,因为芒种节气处于芒种节气期间,人体的脾胃较弱,过量食用油腻的食物会加重肠胃负担,出现消化不良的症状。
2、忌日灼
芒种节气后太阳光照越来越强,因此要在一天中光照时间不少于八小时,芒种节气后的光照强度大大低于其他节气,因此在日常管理中要多给芒种节气适当的遮阳,可以在栽培田内适当搭建遮阴棚。
3、忌饮凉茶
芒种节气后,空气比较干燥,人们会出现口干舌燥的现象,因此要少喝冷的水,多喝热水,特别是肠胃不好的人,这样可以帮助肠胃蠕动,帮助芒种节气内的食欲增加,防止上火。
芒种的农事要点
1、多吃春豆
芒种时节雨水比较多,在这样的天气下种植春豆,很容易长出嫩豆苗,豆苗长成豆苗后,就可以采摘。在芒种期间,每天可以吃豆苗300g左右,或者是豆苗500g,不仅可以为春豆提供水分,还可以为其补充营养,营养非常丰富。
2、吃大蒜
很多人都喜欢在芒种时节,吃一些大蒜,这样不仅可以增加食欲,还可以为身体提供丰富的营养物质。这种做法是很传统的,不过在芒种期间,大蒜的口感会变得比较辛辣,有可能会引起上火。
3、煮水喝
在芒种的时候,我们可以煮一些水来喝,用开水煮来喝,这样可以减少身体的负担,能起到降低身体血压的作用。煮水的时候,可以加入一些陈皮,这样有利于助消化,还可以将芒种期间的药效更好的发挥出来,对身体也是非常有好处的。
芒种吃什么好
1、麦类
芒种时节,天气还很热,吃些麦类的食物,有不错的消暑作用。