各种养生粥推荐图表大全(哪里有加盟各种养生粥)

作者:各种养生粥 -
各种养生粥推荐图表大全(哪里有加盟各种养生粥)
各种养生粥推荐图表大全
1、薏米健脾补气粥
取适量的薏米和大米,一起用清水洗净,放入锅内,加水用大火熬煮至软烂,然后再加入适量的白糖,等白糖都融化后就可以关火,这个粥可以当早餐食用,是夏天食用的非常好的一种养生粥,对健脾补气有很大的作用。
2、玉米百合粥
取适量的玉米渣、大米以及适量的冰糖,将大米淘洗干净后,与玉米渣一起放到电饭煲中,熬煮至粥软后就可以食用。这个粥很适合用来边煮边食用,因为玉米渣里含有大量的营养物质,能够起到健胃和健脾补肺的作用。
3、蜂蜜粳米粥
准备一些玉米渣,粳米,蜂蜜等材料,将粳米洗干净后,放到锅子里面煮熟即可。这个粥具有健胃和补脾的作用,对于营养不良和胃动力不足的人来说,非常适合食用。
4、阿胶鹌鹑粥
将阿胶放到温水中泡一下,或者将阿胶粉加在粥里面一起煮,也是非常合适的。这个粥里面有滋补作用,非常适合体弱和贫血的人食用。
5、山药粳米粥
准备一些山药、粳米、红枣等材料,将山药、粳米清洗干净后,放进锅里煮,水开之后放上山药、粳米和红枣,用小火慢炖,最后放点冰糖即可。这个粥具有补脾止泻的作用,对于脾虚久泻以及小儿腹泻都有一定的疗效。
6、薏米粥
准备一些薏米和大米,将薏米清洗干净后,浸泡在温水中一个小时,再将大米洗净,和薏米一起放进锅里煮,加水一起熬煮,也是非常合适的,还能煮出来清甜可口的薏米粥。

相关推荐: